Hoeveel calorieën heb ik nodig? Calorie- en energiebehoefte schatten

Elk lichaam heeft energie nodig. De hoeveelheid energie die je dagelijks nodig hebt, wordt vaak uitgedrukt in calorieën. De caloriebehoefte in rust is […]

Fusiforme, pennate en complex fusiforme spieren

Iedere spier van het lichaam is opgebouwd uit spierbundels en iedere spierbundel is opgebouwd uit spiervezels. Deze spiervezels kunnen echter in verschillende richtingen […]

Inspanningsfysiologie; componenten van het energiegebruik

Het totale energiegebruik bestaat uit ruststofwisseling, thermogenese (Specifiek Dynamische Werking; SDW) en fysieke activiteit. De ruststofwisseling is het energiegebruik in rust en geeft […]

Algemeen trainingsschema bodybuilding

Bodybuilding kan een effectieve trainingsvorm zijn. Niet alleen esthetisch kan bodybuilding een effectief trainingsmiddel zijn. Ook kan bodybuilding de gezondheid verbeteren. Een trainingsschema […]