Spierhypertrofie (spiergroei) door mechanische belasting, metabole stress en spierschade deel II

Door gedegen wetenschappelijk onderzoek is het duidelijk geworden dat drie mechanismen tot spiergroei leiden. Deze mechanismen zijn: mechanische belasting, metabole stress en spierschade. […]

Spierhypertrofie (spiergroei) door mechanische belasting, metabole stress en spierschade deel I

Spierhypertrofie, kortweg ook wel spiergroei, of hypertrofie genoemd komt tot stand als spieren in een training worden blootgesteld aan mechanische belasting, metabole stress […]

Wat te doen bij een blessure bij krachttraining, fitness en bodybuilding?

Een blessure is een van de meest vervelende zaken  die je als bodybuilder en fanatieke fitnesser kan overkomen. Op www.zowerkthetlichaam.nl  hebben we nog […]

Recent Post

Spierhypertrofie (spiergroei) door mechanische belasting, metabole stress en spierschade deel II

Door gedegen wetenschappelijk onderzoek is het duidelijk geworden dat drie mechanismen tot spiergroei leiden. Deze mechanismen zijn: mechanische belasting, metabole stress en spierschade. […]

Spierhypertrofie (spiergroei) door mechanische belasting, metabole stress en spierschade deel I

Spierhypertrofie, kortweg ook wel spiergroei, of hypertrofie genoemd komt tot stand als spieren in een training worden blootgesteld aan mechanische belasting, metabole stress […]

Wat te doen bij een blessure bij krachttraining, fitness en bodybuilding?

Een blessure is een van de meest vervelende zaken  die je als bodybuilder en fanatieke fitnesser kan overkomen. Op www.zowerkthetlichaam.nl  hebben we nog […]

Doe niet krampachtig over kramp!

Spierkramp is een fysiologisch verschijnsel dat vaak tijdens of na een zware training optreedt. Wat spierkramp veroorzaakt wordt is niet geheel duidelijk, maar […]